Gesund leben- auch mit Neurodermitis
Neurodermitis kann die Lebensqualität stark einschränken. Mit ein paar einfachen Verhaltensänderungen lässt sie sich aber steigern und Schübe können schnell gelindert oder verhindert werden. Da auch die Psyche einen großen Einfluss auf das Entstehen von akuten Schüben hat, ist eine entspannte Seele von Vorteil, um sie zu verhindern.
Eine ausgewogene, vitaminreiche und Ballaststoffreiche Kost fördert nicht nur das Wohlbefinden, sie kann auch positiv auf die Symptome wirken. Bei Unverträglichkeiten gegen bestimmte Nahrungsmittel gibt es zahlreiche Alternativen, um trotzdem eine ausgewogene Ernährung zu erzielen. Die Hautpflege ist eine entscheidende Säule in der Behandlung, um Schübe zu verhindern. Sie sollte regelmäßig durchgeführt werden, auch wenn gerade keine Ekzeme vorhanden sind. Duschen eignet sich besser als Baden.
Die Bäder sollten kurze gehalten werden und das Wasser nicht zu heiß sein. Allergenarme Räume sind eine sinnvoll, um sich vor Allergien zu schützen. Als Fußbodenbelag eignen sich beispielsweise Parkett, Laminat oder Fliesen. Bei Allergien gegen Milben sind Bett- und Matratzenbezüge eine Lösung. Auch die Bettwäsche sollte aus synthetischen Fasern bestehen und bei mindestens 60°C waschbar sein. Kopfkissen und Decken wäscht man am besten regelmäßig. Um keine zusätzlichen Reize für die Haut zu haben, empfiehlt es sich, keinen Weichspüler oder Sensitiven zu verwenden. Die Kleidung besteht am besten aus Baumwolle, da sie auf der Haut nicht kratzt.
Die Psyche und deren Auswirkungen
Eine belastete Seele wirkt sich negativ auf den Krankheitsverlauf aus. Mit regelmäßigen Entspannungsübungen kommt sie wieder ins Gleichgewicht. Sie haben auch eine allgemeine entspannende Wirkung. Der Alltag wird nicht mehr als so belastend erlebt und man kann wesentlich ruhiger an Probleme ran gehen. Als Entspannungsmethoden eigenen sich das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung. Besonders für kleinere Kinder sind Phantasiereisen eine gute Möglichkeit, um einen entspannenden Effekt zu erzielen. Aber auch Erwachsene können so effektiv entspannen und Stress abbauen. Die Neurodermitis kann die Seele aber auch belasten. Bei schweren Ekzemen und unerträglichem Juckreiz leidet auch die Psyche. Hier sollten wirksame Medikamente eingesetzt werden und eine psychische Entlastung erfolgen. Dies kann über Gespräche, liebevolle Zuwendung bei Kindern oder eine Psychotherapie erfolgen.
Trotz Neurodermitis ist ein gesundes Leben möglich
Wenn die Lebensweise an die Erkrankung angepasst wird, steigt die Lebensqualität und akute Schübe können wirksam verhindert werden. Dies wirkt sich positiv auf die Seele aus und lässt ein weitgehend normales Leben zu. Eine entspannte Psyche hat einen wesentlichen Einfluss auf den Krankheitsverlauf.
[ Von: Redaktion ]
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